vrijdag 10 april 2015

NEW WOMAN - eigenwaarde


Eigenwaarde .. wat is het, hoe voelt het? waar kan ik het kopen?

Dit product is een groot probleem voor veel vrouwen in mijn praktijk,
waar niet 1 direct ingrediënt voor is ..

Ik laat vrouwen zichzelf op het gebied van eigenwaarde en zelfvertrouwen
vaak een cijfer geven, tussen de 1 - 10
waarbij een 4 vaak gemiddeld is .. dat is dus echt heel erg ...

Hoe kun je nu goed slapen en overdag goed manifesteren met een lage eigendunk?
Altijd andere voor laten gaan: kinderen!!! manlief .. je zus..  je moeder!!

Meestal lukt het wel binnen een paar consulten dit weer op te krikken naar een 7.
En let wel: vrouwen lopen hier dus al jaren!! mee rond ..

Hoe gebeurd dat.
Shiatsu Therapie is een energetische therapie waarbij alles in verbindingen staat en zo ook jij
met je diepere energie-systeem, je power organen, je Mind en een groter natuurlijk geheel.

Woede wordt vaak opgeslagen in de lever ...
kun je in de nacht lang van wakker liggen ..

Te veel zorgen maken om andere is erg onrustig voor je maag. Veel
vrouwen gaan dit kalmeren met pudding, toetjes, ijs, chocola .. etcetera ..
Piekeren verzwakt stevig de milt waardoor je meer trek krijgt in suiker.

En onverwachte, onverwerkte emotionele ballast,
wordt opgeslagen in je (dunne) darmen met een opgezet buikje als gevolg.

Met o.a. manuele shiatsu therapie kun je letterlijk ruimte vrij maken in de organen
waardoor vrouwen zich vaak direct enorm opgelucht voelen.

Hebben ze dan ook direct meer eigenwaarde?
Ze voelen dat ballast van hum lichaam afgegooid wordt,
waardoor ze zich weer meer durven te laten zien en te manifesteren.

Wat ik veel toepas voor het verhogen van eigenwaarde is door middel van NLP,
Cognitieve gedragstherapie (vanuit mijn communicatie-logopedie-opleiding)
Jezelf met volledige aandacht in het hier en nu brengen en niet in trauma's blijven hangen.
Verder is contact met je hart en met je kern van essentieel belang.

Vanuit goed contact met je lichaam en met je kern,
durf je meer voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven.
Je kunt bij de psycholoog blijven praten tot je een ons weegt maar het gaat toch om het doen.
Je moet het manifesteren in de praktijk, en oefenen - oefenen - op je bek gaan en oefenen.

Ik hoor ontzettend veel de behoefte om aardig gevonden te worden..
Mijn advies is dan dat je niet te snel bang moet zijn dat een kopje breekt.
Jarenlange banden worden niet ineens verbroken als jij je communicatief sterker gaat uiten.

Mijn sterke overtuiging is: 
Zolang je rustig je mening zegt,
NOOIT of andere roddelt!!! ( = energetisch funest)
en oprecht de ander de licht in de ogen wenst, er heel - heel - heel veel
mogelijk is op het gebied van je rustig naar een ander uitspreken en eerlijk je behoeftes vertellen.

Natuurlijk ga je de mist in, zeker gaat die woede aanval komen.
Je bent immers geen verlicht persoon.
Vergeef jezelf, besef dat het een opstapeling is van jaren en probeer het opnieuw!!

Succes,
So much love
Namaste.






dinsdag 17 maart 2015

Live in The Sunlight

De meest magische, gezondste plekken op Aarde waar de mensen Gezond Oud worden!

De Vijf Blue Zones op deze aarde zijn:
Okinawa (Japan)
Loma Linda (Californie)
Ikaria (Griekenland)
Nicoya (Costa Rica)
Sardinië (Italië)

Als direct verhuizen geen optie is, zijn hier de beste tips!

Beweeg in Flow
Mensen in Blue Zones lopen geen hartslopende marathons en gaan niet naar een sportschool.
Goede beweging krijgen ze door tuinieren en zich vooral per voet te verplaatsen.

Zelf heb ik nu al vijf jaar geen auto en ik kan garanderen dat ik hierdoor niet alleen een sportschool-abonnement uitspaar maar ook een paar duizend euro per jaar. Deze euro's investeer ik graag in opleiding en training. Naar mijn inzicht 1 van de doelen van dit aardse bestaan.

Mijn longen zijn er vooral in de zomer blij mee.
Fietsen door het groenste dorp van Europa, wat een feest!!
Mijn mama's beste tip: actief het huishouden doen, meer grote schoonmaak inplannen.

Hara Hachi Bu
Hara betekent letterlijk: contact met je buik.
Hara Hachi Bu betekent letterlijk eten tot je 80 % vol zit.
Het geheim van de gezondste mensen ter aarde om een gezond gewicht te behouden.
Dus Yes Ladies, zo niet Nederlands maar jullie mogen restjes laten staan.

Plan de Vida 
Het plan waar je 's ochtends voor wilt opstaan!
Wat motiveert je? Wat is je doel op korte termijn en op lange termijn?
Mensen met een levensdoel hebben een 7 jaar langere levensverwachting.
Doe wat je voelt, ga ervoor. Mijn buurman verdient zijn geld als Drag Queen.
Helemaal geweldig, iedere keer als ik hem tegenkom in ons complex krijg ik een grote warme HUG.

Siësta Time! 
Er zijn bijna geen plaatsen in de wereld waar er geen chaos of hectiek voorkomt ...
Je zenuwstelsel heeft af en toe een turn-off break nodig ...
Wacht je te lang.. push je jezelf over de grens ..
dan is goed slapen in de nacht een gepasseerd station..
Gun jezelf ruimte, oplaadtijd en zelfreflectie tijdens een heerlijke siësta in de zon.

Lots and lots of veggies
Zie het eten van vlees als een uitzondering.. een kadootje.
Een kadootje waar je respect voor hebt en waar je ook een eerlijke prijs voor wilt betalen.

De meeste yogi's zijn vegetarisch .. ik trek het daar zelf (nog) niet op.
Lang geprobeerd .. maar de aanhoudende spierpijn was op een gegeven moment niet te harden.

Vanuit mijn opleiding oosterse geneeswijze wordt benadrukt dat yang vlees voor yin vrouwen regelmatig aan te raden is. Na ruim een jaar lang een vegetarische leefstijl te hebben aangehouden en ik met heel, heel, heel, heel veel weerstand een stukje (biologisch) rundvlees kocht en bijna over mijn nek ging tijdens het klaarmaken.. 1 stukje vlees en ik zweer het je.. weg waren mijn spierpijn klachten.

Nu koop ik met respect 1 goed stukje stukje vlees per week en dito vis, ik geniet ervan tijdens het klaarmaken en eet het bewust op en ik voel me er super bij. De andere dagen eet ik bonen in alle soorten en maten. Blijkbaar doen de inwoners van de Blue Zones dit ook zo.

Geloof
Bijna alle inwoners van Blue Zones zijn actief gelovig.
Ze bidden meerdere malen per dag en danken de natuur en hun voorouders. Wahe Guru!
Volgens het onderzoek van Dan Buettner zou dit de levensverwachting met vier tot veertien jaar verlengen.

Kies een sociaal netwerk van gezonde mensen.
Omring jezelf met mensen die een gezonde leefstijl hebben.
Mensen waar je meer energie van krijgt en waar je na afloop een positief gevoel aan over houdt.

Feng Shui
Een goede omgeving is belangrijk voor een gezond leven.
Zorg dat je naar buiten kunt, dat je blij bent in je tuin of op je balkon.
Verwijder alle oude en gestagneerde troep van (tientallen) jaren geleden uit opberglades of kasten.

En het allerbelangrijkste .. De Liefde
Volgens het onderzoek stellen alle mensen die gezond en positief oud worden hun familie en vrienden op de eerste plaats!



dinsdag 17 februari 2015

Wie gaat er niet over zijn grenzen heen?

BRON: Specialisatie-bijscholing Shiatsu bij Burn-Out. Gevolgd in november en december 2013.
DOEL: Diagnose van de diagnose. Om een echte verandering tot stand te brengen is er een wijziging van zienswijze nodig. Het is tijd voor een andere strategie. 
Hoofddocent opleiding Qing Bai, Wim Sanders.


Je kent het wel ..
Je bent te moe en je verwacht dat je met goed slapen wel zult herstellen ..
Helaas wordt je dan nog vermoeider wakker .. Hoe kan dat?
Je bent dan namelijk zo moe dat je niet meer diep in slaap kunt vallen en met
een dozijn aan middagdutjes is je energie helaas niet meer op te laden ..

Wanneer je zenuwstelsel overwerkt is, kan de Qi (jouw lichaamsenergie)
niet meer vastgehouden worden in het lichaam, volgens de Oosterde Geneeswijzen.

Je hebt maar 1 zenuwstelsel en daar moet je zuinig op zijn!

Waarom deze blog? 

Omdat het me echt, echt aan het hart gaat. Ik kan zo goed begrijpen waarom steeds meer jonge mensen al vroeg in een burn-out terecht komen. Het vraagt veel kennis en inzicht in je eigen lichaam, om de sterke stroom van deze tijd te kunnen volgen en bijhouden.

Ik kan me zo goed voorstellen, als je dan eindelijk klaar bent met je studie en je hebt ook nog eens dat unieke werkplekje gekregen .. je daar jezelf 200% geeft!! Je bent nog in je twintiger jaren en het globale beeld van volwassenen is toch dat je JONG bent en dus de wereld makkelijk moet aankunnen.. Bij ons in de familie zeiden ze altijd: van hard werken ga je heus niet dood ..

Goed vond ik ook de uitzending van RTL Late Night op 13-05-2014 waarin onze
Vice Premier Lodewijk van Asscher (Good Guy) zich er voor inzet goed op de eerste signalen te letten en de continue vermoeidheid en bijhorende chagrijnigheid niet te accepteren.

Ieder werk kan overgenomen worden, ook dat van hem zegt hij.
Werken moet, maar leven is heel belangrijk!

Hoe kom je nu uit die Burn-Down?
Terug naar de Bron. Dieper in jezelf je kracht versterken is het antwoord.

Ik kan uit de grond van mijn hart TCM Therapie adviseren (manuele shiatsu/ acupunctuur)
Het werkt diep, met specifieke technieken naar een krachtbron in jezelf toe.
Het herstelt je slaappatroon en kan Qi (energie!!) in jou weer naar boven halen.

Adviezen die ik ook kan geven zijn:
  • Versterk je belangrijke nieren met het eten van nierboontjes oftewel kidney beans.
  • Versterk je spieren met kurkuma, het gouden kruid en kost geen fluit.
  • Alle kracht wortelen uit de grond, uit de AARDE zijn versterkend.
  • Walnoten zijn goed voor je hersenen.
  • Courgette is hormonaal versterkend voor vrouwen en de organen in de onderbuik. (DALEN)
  • Neem zoveel mogelijk WARME soepen, eventueel rijst of een aardappel erbij en je komt al een heel eind.
  • Drink zuiver water. Mocht je niks in huis hebben om het te zuiveren, koop spa blauw. Ook deze investering ben je nu waard. Je lichaam heeft al genoeg te verduren en je hebt vast geen zin iemands anders medicatie, antidepressiva, en nephormonen zoals de pil in je lijf erbij te nemen. Mocht je dit nog niet weten .. No WAY dat ze deze mini micro stofjes uit ons drinkwater gefilterd krijgen en dit is zo sterk dat een flinke dosis chloor ook niet helpt. 
  • Minderen in hoeveelheid: toetjes, ijs en milkshakes. Dit melkachtige -dairy- spul maakt je nu op dit moment nog lammer en vermoeider. Cola (eigenlijk alle chemische frisdrank, ook Light!)
    Koffie (dat wist je vast al, ik heb hier een andere blog over geschreven)

    SAMENGEVAT: Terug naar je BRON en Bronwater is hierbij de Gouden Tip.


And Last but not Least:  Heel goed nadenken als je hersteld bent waarom jij ooit jouw vuurtje nog voor iets of iemand zou laten OPBRANDEN.






zondag 4 januari 2015

FORECASTING, INZICHTEN IN HET JAAR 2015

Allereerst wens ik iedereen een inspirerend 2015 toe!!
Dat gaat het dit jaar wel worden.. don't worry about that!

Dacht je dat alles in 2014 al in een stroomversnellingen ging en dat veranderingen bijna niet bij te houden waren? In dit nieuwe jaar komt daar nog eens een energetische TURBO bovenop!

So Hold ON! And take BIG CARE of Yourself!
Eet dus vooral de dingen die voor jouw unieke lichaam goed zijn!! Kennis hierover is overal te vinden.
Van koffietijd tot Humberto Tan.. De meeste informatie bij deze programma's is vrij goed.

Een leuk, nieuw boek is van de geweldige sympathieke giulia enders  Darm mit Charme.
Je hoeft je dus niet in te schrijven voor dure opleidingen zoals ik zelf heb gedaan in 2006,
alhoewel het destijds mijn ogen heeft geopend. (Qing Bai Academie voor Oosterse geneeswijze, docent Paul Pitchford, persoonlijke arts van Oprah Winfrey. Boek: Healing With Whole Foods. Asian Traditions and Modern Nutrition)

Denk goed na met je nederlandse boeren verstand..
Waarom zou je op een koude winterochtend, koude yoghurt uit de koelkast eten?
Dat is prima voor je lichaam als je overwinterd op het warme Curaçao ..
Zou je nu het lichaam in de ochtend niet liever willen opwarmen? En NEE niet met koffie ;)
Marlies Dekkers heeft het begrepen en eet in de ochtend haar warme maaltijd.
Ongeacht wat je van haar vindt, ze ziet er fantastisch gezond uit met een krachtige energie.

Mocht je ooit een Sonja Bakker boek gekocht hebben.. gooi het alsjeblieft weg ..
Het voedingspatroon wat hierin beschreven staat klopt bij het temperament van deze pittige roodharige dame. Misschien heeft 20% van Nederland hetzelfde Body- Mind Type
(Ayurveda, Vijf Elementen Voeding) maar grote kans jij dus niet.
Leer je lichaam kennen. Ben niet te bang voor koolhydraten, die serotonine stimuleren
.
Denk vooral niet aan wat je niet mag!
Programmeer jezelf in zo goed mogelijk voor jezelf zorgen: jezelf voeden!
Zodat je kracht hebt om op sportieve wijzen de dingen te doen die jij het liefst doet!
Eet alsjeblieft zoveel mogelijk biologisch en duurzame vis als je HART hebt voor het leven in de zeeën en oceanen.

En..

Zorg dat je zelf ook op het juiste schip zit! Er achteraan zwemmen is bijna niet te doen!
Zwemmen of verzuipen zeggen ze...  NU in dit jaar kun je beter na een A, B en C reddingsdiploma, beter de snelle borstcrawl onder de knie hebben!!
Zoals al eerder vermeld: alles gaat ongelooflijk snel.

In het kader van veiligheid: Hou alles up to date. Maak kapotte dingen meteen! Sloten, ramen etc.
En koop een nieuwe harde schijf. Dingen die je eigenlijk maar 5 euro zouden kosten.. kunnen snel oplopen tot 500 euro als je er slordig mee om gaat.

De snelheid van dit Universum laat het niet meer toe dat je dingen slordig op zijn beloop laat.
Pas op dat het zich niet tegen je keert en handel alles snel en goed af.
Pasjes, papieren, je rijbewijs zorg dat je het bij je hebt. Controles worden strenger.

COMPASSIE blijft een ander toverwoord.
2014 was al een jaar waar je communicatievaardigheden stevig getest werden.
Ik hoop dat je geslaagd bent want voor 2015 wordt er een ijzersterke heldere communicatie van je verwacht! Veel mensen raken overprikkeld en hebben heel weinig geduld ..
Zou  het lukken om vanuit je HART te blijven communiceren?

Bouw genoeg RUSTTIJDEN in voor je zelf ..
Of het nu slapen, mediteren, yoga, Qigong, Tai-chi of martial arts is ..
Practice yourself in Awareness!
Bewustwording, empathie, zachtheid en innerlijke kracht.

Geniet samen met vrienden in de weekenden en leef bourgondisch!
Music vibes are EVERYTHING! Geniet van een waanzinnig concert of een bandje in een kroegje en sta vooral de volgende dag niet vroeg op!! Familiebanden onderhouden zijn belangrijk, maar wellicht neem je dit jaar iets meer tijd voor jezelf. Persoonlijk ben ik vaak op mijn best de dag na een concert of na een festival. Eerst slaap ik uit, goed ontbijten en dan zet ik de muziek op die ik de avond ervoor heb gehoord ..
And than the Magic Happens ... De keuken of de badkamer boenen.. met geweldige nieuwe vibes gaat het gewoon vanzelf!

Het duurt nog tot 2016 voor de mannelijke en vrouwelijke energieën in relaties weer echt goed tot elkaar komen, Geef nog niet op en blijf praten, blijf goed naar jezelf kijken. ***(see below)
Als je niet lekker in je vel zit, hou de negatieve energie bij jezelf en probeer het te transformeren.

2016 zou een mooi jaar kunnen zijn voor bruiloften.
2017 wordt een jaar van innerlijke stilte... Een mooi jaar voor een lange reis naar het Oosten!
En tijd genoeg nog om te sparen!

Cliché maar ik wens iedereen een Goede en Mooie Gezondheid mee!
Probeer de nieuwe energieën te begrijpen, investeer in je lichaam, neem ontspanning en geniet!


Deze Forcasting Blog is in een meditatieve staat begin november geschreven. 
Het is hilarisch dat precies op het einde van het jaar, specifiek met de jaarwisseling onderstaand facebook-messenger gesprek plaats vindt. Eind goed, al goed. Daarom kan ik het ook plaatsen.
De naam van deze mannelijke muzikant wordt natuurlijk niet vermeld.

* Ik ben de messenger tekst in het roze
* De mannelijke muzikant die ik op een concert trof is blauw.

 26 december 2014 21:48
Jammer de interesse is niet wederzijds;)-


Woensdag 31 december 22:19
Hoi, je overviel me een beetje met je berichtje -
ik was met mijn familie in Parijs ..
Ik vond het concert etc echt een hele leuke avond in 2014!
Ben alleen niet meteen verliefd, verloofd, getrouwd ..  ;)
Ik wens je een hele Goede JAARWISSELING TOE!!


Oeps, ik zal wel een beetje dronken geweest zijn toen ik je schreef;)
Ok, dan slaan we dat over:)))


Zelfde!!
VóórUit dan maar! Hihihi
Vol Gas vooruit in 2015 Succes

Donderdag 1 januari 3:59
Vooral dat trouwen
Maar ik vind nog steeds dat ik een laf hugje kreeg tov die aan Jai!!��


Donderdag 1 januari  9:16
Had ik je trouwens zelf al verwijderd als vriend?;)
Waarschijnlijk wel. Ik wilde "opruiming houden"
Jij ook een fijn heden toegewenst:)))

Donderdag 11:51
Hier en nu:)

Af en toe neemt de zelfafwijzing en het negatieve zelfbeeld de overhand, weet je wel. Maar inderdaad het lijkt of ik nu vol gas vooruit ga en mezelf steeds meer leer kennen door mijn ego te laten voor wat hij is. Alleen zo ontdek je liefde:))
Bedankt voor je antwoord in elk geval!



Hoi Hoi dankjewel voor je heldere berichtje! Grappig hoe we soms dingen ervaren.. er staat me juist een Grote knuffel bij die avond.
Anyways, het gevoel van opruiming houden herken ik absoluut. We gaan lekker een fris , nieuw 2015 in en ik wens je een fijne eerste dag!


Ahhhhh
Dank je wel!!!
Gaat lukken, ik ga meespelen met een Kirtan!
Nou grote knuffel dan en op het hier en nu!!!



 

woensdag 28 mei 2014

MIND Robots

BLOG 26-05-2014 Ter aan leiding van een droom en de voorbereidingen voor een kundalini High intensive week en eeuwige dankbaarheid voor mijn broer Ruud die nu aan het reizen is, wiens Golf TSI nu op mijn naam staat! Ik ben nog nooit zo snel op plek van bestemming geweest, plus de vele complimentjes met opmerking wat een lieve broer heb jij!

Maar een mooie DROOM dus waarin ik van mijn ouders een soort van robot- autootje kreeg
waarin ik kon gaan zitten en die me overal, vanuit The Mind naar toebracht.
Die me aanvoelde, ging blinken als ik vrolijk was en me op kwam pikken wanneer ik in paniek was,
ondanks dat hij stevig op de handrem stond.
Zou het mogelijk zijn? Vanuit de zenuwen en synapsen in mijn brein,
overdracht via brainwaves naar elektriciteit in een auto/ slash robot?

Absoluut.
Ze doen er al jaren onderzoeken naar in het meest geavanceerde technologische deel van Amerika, 
waar mensen in een soort van rolstoel gaan zitten en onder geplakt worden met
synaps-plakkers die het Brein en de besturing van de rolstoel verbinden en reguleren.

Maar mijn beleving gaat nog verder..
Zou het mogelijk zijn dat apparaten echt op een sterk trillingsveld vanuit de Mind reageren?
In mijn beleving is dat nu al wel..
Als ik het te druk heb en in standje chaotisch ga, start mijn pc echt niet meer op..
Hetzelfde geld als ik te gehaast ben en snel zin heb in een kopje thee
Dan denkt mijn waterkoker NEE.
En .. als ik echt ‘nijdig’ ben … dan knallen de stoppen er hier serieus uit..

Maar het zou mooi zijn dit om te draaien naar een positieve beleving en trillingsveld..
Dus.. dat apparaten je ter hulp komen..

Ik ervaar dit de laatste weken al lichtjes..
Lampen die aanspringen als ik eraan denk dat het donker wordt..
Mijn pc die opstart als ik erlangs loop vol inspiratie.. en echt.. ik zweer het.. ik doe echt niets..

We will See…  Life is Magic.. The Future is Technology.  


maandag 28 april 2014

Games of The Universe & een Polariteit Kundalini Meditatie.

Vanavond is het weer zo ver en komen de Zon & Maan dicht bij elkaar.
Dit levert altijd wat spektakel op in de vorm van dromen
of mensen die toch ineens erg je grenzen gaan verkennen ..

We gaan de Meimaand in. Een mooie maand om enorm te genieten van de natuur en hier meer dan dankbaar voor te zijn.

Ik zeg altijd maar mei, VRIJ.

Plan een lekkere vrije dag in voor jezelf.
Geef eens wat geld uit aan een sauna en bevrijd jezelf van administratieve rompslomp.
Gooi die oude administratie-map uit 2005 van dat suffe kantoor maar lekker weg waar je toen werkte, waarschijnlijk toch geen haan die daar ooit naar kraait.

Polariteit Meditatie (11 minuten)
De Polariteit Meditatie leert je stabiel te zijn.
Het heeft subtiele dimensies, die zich na verloop van tijd heel langzaam ontsluieren ..



Zit in meditatiehouding.
Ontspan je armen langs je zij.

Buig de ellebogen en til je handen voor je hart centrum.
Houd de vingers bij elkaar en de duimen apart. Haak de rechter duim over de linker duim, met de handpalm en vingers van de linker hand omhoog wi en de rechter handpalm naar beneden.






Adem langzaam en diep in. Verleng en verruim de adem ---> hou de adem in zo lang als kan.
Adem dan heel langzaam uit....
Houd de adem zo lang mogelijk uit zonder te
snakken naar adem.
Ga met deze cyclus door.

Ik grbuik bij deze meditatie vaak muziek van Mirabai Ceiba:  Guru Ram Das
https://www.youtube.com/watch?v=LbQ4zHxhoSI


dinsdag 11 februari 2014

TIJD Ervaringen kopen maakt Gelukkig

Uit het rapport van Genes Econmics and Happiness,
blijkt dat geluk maar voor 33% genetisch bepaald is.

De doelen die je jezelf stelt en de keuzes die je hierin maakt doen er meer toe en zijn belangrijk voor een langdurige afgifte van het Hapiness Hormone (Serotonine).
Belangrijk is niet te blijven dromen, maar doen! Een groot probleem in arme samenlevingen is dat ze collectief niet eens meer durven te dromen dat een beter bestaan mogelijk voor hun zou kunnen zijn..

Vooral Altruïstische doelen (belangeloos) maken mensen in Europa gelukkig en geven een gevoel van
Eudaimonia: zingeving van je leven.

Uit het proefschrift van Kellie Liket: Waarom goed doen, niet goed genoeg is.
Komt naar voren dat als je 35 jaar lang 10% van je inkomen WELOVERWOGEN
aan organisaties geeft, je hiermee daadwerkelijk 30 mensenlevens kunt redden.


Rapport Genes Economics and Happiness:

Ronduit ongelukkig maakt: forensen.

Beetje ongelukkig maakt: het huishouden of tv kijken.

Blij maakt: shoppen, lezen en voor de kinderen zorgen.

Erg gelukkig maakt: alles wat je met aandacht doet: koken, muziek luisteren, muziek maken.
sporten, yoga, etc..

Zeer gelukkig: making the love..


En een hele belangrijke truc voor echt geluk: tijd ervaringen kopen

Dagen gaan snel voorbij, materiële spullen gaan roesten,
maar mooie herinneringen blijven je jaren bij!


Tijd ervaringen kopen zoals:

Een dagje weg met je familie. Naar een inspirerende film, concert of musical toe gaan.
Een bijzondere spirituele vakantie of een lange reis!

 It is not enough to be compassionate. 
You must act also.